Семена льна, которые можно купить в любой аптеке, обладают рядом полезных для красоты и здоровья свойств. Это обусловлено наличием в их составе ряда полезных веществ: минералов, витаминов, жирных омега-3 кислот, магния, марганца, клетчатки.
Благодаря этому семена льна нашли достойное применение при лечении различных заболеваний и нормализации функций человеческого организма, а также как отменный косметический продукт.
1. Нормализует пищеварение. Семена льна, из-за большого количества содержащихся в них растворимой и нерастворимой клетчатки, издавна известны как отличное средство для лечения проблем с кишечником, способствующее улучшению процесса пищеварения и устранению запоров.
2. Для сердца и сосудов. Жирные омега-3 кислоты, лигнан и клетчатка, которыми богаты семена льна, способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек, а, следовательно, предотвращают инфаркты и инсульты.
3. В помощь диабетикам. Регулярный приём семян льна в течение 3 месяцев способен урегулировать выработку организмом инсулина, стабилизировать уровень сахара в крови и предупредить появление сахарного диабета. Это всё благодаря лигнанам, которые к тому же способны заменить эстроген, способствующий нормализации гормонального фона у женщин во время менопаузы. Для этого достаточно систематически принимать по 2 ч.л. семян льна в день.
4. Профилактика онкологии.Также семена льна – отличное средство профилактики онкологических заболеваний. Антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты предотвращают процессы развития и размножения раковых клеток в организме.
Семена льна – это ещё и очень ценный продукт для здоровья волос.
1. Ламинирующий эффект. Омега-3 жиры, которыми весьма богаты семена льна, как бы обволакивают волосы, способствуют восстановлению и оздоровлению их клеток, насыщают и укрепляют их, придают здоровый блеск и эластичность.
2. Лечит выпадение. Альфа-линоленовая кислота препятствует преждевременному мужскому облысению.
3. Устраняет перхоть. Также жирные кислоты нормализуют выработку кожного сала, препятствуют отмиранию клеток кожи головы, что в свою очередь предотвращает появление перхоти.
И ещё семена льна нашли широкое применение как косметический продукт для улучшения состояния кожи.
1. Эффект очищения. Как уже было сказано выше, семена льна, благодаря омега-3 жирным кислотам, нормализуют работу кишечника. Состояние кожи напрямую зависит от здоровья кишечника, а значит регулярное употребление семян льна способствует улучшению внешнего вида кожи, убирает раздражения на ней.
2. Устраняет акне и воспаления. Поскольку семена льна уменьшают выработку кожного сала, то принимая их в пищу можно избавиться от прыщей, которые способны предательски появляться в самое неподходящее время.
3. Питание и увлажнение. Жирные омега-3 кислоты, которыми богато льняное семя, также хорошо увлажняют кожу, придают ей здоровый и свежий вид, а кроме того способствуют быстрому заживлению ран и порезов.
4. Омоложение. Наличие антиоксидантов в семенах льна способствует ускорению выработки свободных радикалов, что препятствует делению «плохих» клеток и возникновению раковых заболеваний кожи.
5. Пилинг. Одним из лучших средств для очистки кожи лица является скраб из семян льна. Для его приготовления понадобится 2 ст.л. семян льна, растёртых в мелкий порошок, 1 ч.л. мёда и немного воды для получения кашицеобразной массы. Полученный состав необходимо нанести на кожу лица на 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой. Через 3-4 процедуры Ваша кожа будет чистой, как у младенца!
Вот такой волшебный продукт семена льна, но следует помнить, что для достижения наилучшего результата перед их применением лучше проконсультироваться со специалистом.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
