Фитнес не только укрепляет здоровье, но и помогает избавиться от многих косметологических проблем, например таких, как целлюлит. Ведь с помощью комплекса антицеллюлитных упражнений организм избавляется от лишних калорий, улучшается кровообращение, лишний жир расщепляется и выводится из организма.
Самый удобный способ заниматься спортом дома – купить тренажер. Некоторые спортивные тренажеры дают максимальный эффект при лечении целлюлита.
Доказано, что бег – отличный способ укрепить здоровье, а также обрести стройное упругое тело, разогнать целлюлит. Если у вас нет возможности ежедневно совершать пробежки на свежем воздухе, беговая дорожка решит эту проблему. С помощью датчиков, установленных на тренажере, вы сможете определить скорость и расстояние своей пробежки. Через месяц ежедневных занятий вы заметите, что кожа в проблемных зонах заметно разгладилась. Это идеальный тренажер от целлюлита. Начинайте занятия с ходьбы, затем постепенно увеличивайте скорость и время занятий до 30 минут в день.
Тренажер-степпер представляет собой ступеньки (педали), хождение по которым напоминает восхождение по ступенькам или в гору. Это очень полезное для женщин упражнение, которое воздействует на мышцы ног, бедер и ягодиц, улучшает кровоснабжение тканей и внутренних органов. Этот тренажер может использоваться вместо беговой дорожки, однако заниматься на нем немного сложнее. Продолжительность занятий – от 5 до 15 минут ежедневно. Внимание: степпер нельзя использовать людям с заболеваниями позвоночника.
Велотренажер является самым популярным тренажером в домашних условиях. Сегодня в продаже имеются различные модели велотренажеров – с всевозможными датчиками, счетчиками, которые измеряют ваши физиологические показания – дыхание, давление, пульс и т.д. Велотренажер – ваш первый помощник на пути к здоровому образу жизни. Он тренирует не только мышцы ног и бедер, но и укрепляет позвоночник, в результате чего происходит воздействие не весь ваш организм в целом.
При регулярных занятиях на велотренажере вы сможете быстро снизить вес, разогнать застойные явления в проблемных зонах, укрепить сосуды.
Перейти в раздел: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства
|
|
|
Яблочный уксус от целлюлита. Уксусные обертывания для похудения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
