Наступило время загара и в связи с этим у людей возникает масса вопросов, связанных тем, как правильно загорать, чтобы не сгореть на солнце. Безусловно, следует правильно выбирать часы для загара. Ведь в середине дня солнце печет максимально сильно, поэтому можно получить тепловой удар.
Например, самое благоприятное время для загара начинается с 9 до 11 утра, а послеобеденные часы для загара - с 16 до 19 вечера. Конечно, для более насыщенного загара нужно время, но в итоге, загорая в эти часы, цвет кожи будет более ровным, нежели при загаре в середине дня. Еще важно помнить, что загорать под прямыми лучами можно не больше 2 часов в день.
Принимая солнечные ванны нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнце. Ведь после зимы кожа уже отвыкла от значительных доз ультрафиолета. Поэтому, чтобы не было отрицательной реакции не нужно спешить загорать. Сначала время для загара должно составлять не более пяти минут в день, а далее постепенно увеличиваться до двух часов. Только в таком режиме кожа не получит ожогов, а загар получится более равномерный и естественный.
Выходить на солнце нужно тоже постепенно, например, сначала открыть руки и ноги, а затем постепенно открывать другие участки тела. В таком режиме организм привыкнет солнцу и не будет вреда коже. Еще при расчете интервалов загара и защиты кожи, нужно принимать во внимание географию. Ведь пляж в Майами и пляж на реке Истре очень сильно отличаются друг от друга по солнечному излучению и по своей интенсивности, а соответственно, им свойственны и свои часы для загара. Следует помнить, что чем ближе человек будет к экватору, тем для него будет опаснее солнце. Поэтому, собираясь на отдых в экзотические страны, обязательно захватите с собой крем для защиты от загара, шляпу с широкими полями и зонт, которые могут уберечь нежную кожу от палящего солнца.
По мнению некоторых людей, загорать в пасмурную погоду бесполезно. Однако это совсем не так. Ведь облака задерживают лишь прямые лучи, а рассеянная радиация сквозь них все равно проходит. Поэтому получить профилактическую дозу ультрафиолета можно в облачную погоду, находясь на свежем воздухе.
Безопасный загар - залог красоты и здоровья вашей кожи. Солнце - источник жизненных сил для нашего организма. Однако при несоблюдении правил безопасности при загаре можно столкнуться со следующими проблемами: обезвоживание, шелушение кожи, преждевременное ее старение, опасные родинки, обострение хронических заболеваний.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
