Как убрать мимические морщины на лбу: упражнения и фитотерапия

Маски от морщин на лбу

морщины на лбу
Маска из грейпфрута и рисовой муки

Приготовьте рисовую муку: просеянный рис измельчите в кофемолке. Столовую ложку полученной муки смешать с 1 ст. л. простокваши и 2 ст. л. сока грейпфрута. Маска подходит для любого типа кожи, уменьшает морщины и предупреждает их появление.

Картофельно-молочная маска

Повышает упругость кожи. Сварить картофель в "мундире" и размять. Затем добавить по 1 ч. л. сметаны, молока, оливкового масла или глицерина. Сделайте предварительно массаж лица. Нанесите маску на лицо на 20 мин, закройте салфеткой. Маску смойте теплой водой, нанесите питательный крем.

Картофельно-огуречная маска

Свежий картофель и огурец натрите на мелкой терке. Перемешайте кашицу и нанесите на лицо и шею на 20 мин. Смойте маску водой, добавив немного лимонного сока, промокните салфеткой. Смажьте лицо оливковым маслом и помассируйте. Средство эффективно устраняет морщины.

Медово-сливочный лосьон

Размешайте свежий желток, 1 ч. л. меда и 100 мл сливок. Помешивая, добавьте тонкой струйкой 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. водки. Используйте лосьон вечером для очистки кожи лица.

Тонизирующий лосьон

Разотрите свежий желток, 1 ст. л. растительного масла и 1 ст.ложку лимонного сока. Медленно влейте в смесь 70 мл водки и 50 мл камфорного спирта. Лосьон очищает лицо, тонизирует и подтягивает увядшую кожу.

Компрессы из мяты

Мята повышает упругость кожи, предотвращает появление новых морщин. Из свежего отвара мяты приготовьте компресс: сложите полотенце в два слоя. Смочите его в теплом отваре и сразу же наложите компресс на очищенную кожу лица и шеи на 5 мин перед массажем или маской. Компресс расширяет сосуды на лице и раскрывает поры. В результате приток крови к коже увеличивается, мышцы расслабляются. Компресс очищает лицо от пыли и ороговевших клеток. Внимание! Не делайте горячий компресс при расширенных сосудах кожи. В этом случае применяйте холодный компресс (15—18 °С) в течение 5—10 мин.

Гимнастика для лица

Специалисты считают, что с помощью гимнастики для лица можно предупредить появление дополнительных морщинок, которые обычно отрицательно сказываются на выражении нашего лица. На нашем лице располагаются 45 мышц, Рассмотрим упражнения, которые направлены на повышение тонуса мышц лба.

Упражнения от морщин на лбу

Для устранения горизонтальных складок на лбу:

Упражнение 1. Упражнения удобнее выполнять сидя перед зеркалом, поставив локти на стол. Подушечки пальцев разместите на лбу вдоль линии волос. Аккуратно подтягивайте кожу вверх и немного задержите ее. Голову держите прямо. Теперь поставьте пальцы на кожу лба так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите на кожу. Удерживая взгляд прямо перед собой, несколькими последовательными движениями потяните кожу лба вниз; одновременно закрывайте глаза. Удерживая кожу лба в таком положении, досчитайте до 3, а затем медленно отпустите. Расслабьтесь и свободно вздохните. Повторите 3 раза.

Упражнение 2. Для подлобных и надлобных мышц. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови. Повторите 10—12 раз, ускоряя темп.

Упражнение 3. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу лба вниз, одновременно с помощью надлобных мышц пытайтесь поднять брови высоко вверх. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 4. Вытяните руки вдоль тела, сядьте прямо и расправьте плечи, голову опустите на грудь. Наклоните голову к левому плечу, откиньте назад, потом к правому плечу и снова на грудь. Чтобы не закружилась голова, выполняйте упражнение с закрытыми глазами, и повторяйте в обратном порядке.

Для разглаживания вертикальных морщин на лбу:

Упражнение 1. Задействованы мышцы лба и затылка. Обхватите голову руками, чтобы большие пальцы находились на затылке, а указательные — на лбу. Сдвигайте кожу лба к центру. Поднимайте брови и считайте до 6. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок, слегка надавливая на кожу.

Упражнение 2. Работают мышцы, расположенные над бровями. Подушечки средних пальцев установите в центре бровей. Оттяните брови вверх, в то же время хмурьтесь. Считайте до 6. Затем делайте все наоборот. Пальцами тяните брови вниз, а мышечное напряжение направлено вверх. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок, слегка надавливая пальцами.

Упражнение 3. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите пальцами на кожу. Оттягивайте внешние уголки глаз по направлению к ушам. Глаза закрыты. Сопротивляйтесь оттягиванию кожи, напрягая мышцы.

Упражнение 4. Для подлобных и надлобных мышц. Аккуратно расположите пальцы на лбу так, чтобы не создавать складок. Подушечками пальцев сильно оттягивайте кожу под глазами. Пробуйте закрыть глаза и досчитать до 6.